Si le microbiote intestinal n'est désormais plus un inconnu, on méconnaît souvent celui qui vit à la surface de notre peau : le microbiote cutané. « C’est lui qui veille à l’équilibre de notre épiderme », rappelle Lisa Merioud, rédactrice en chef adjointe de notre partenaire, le magazine Bien-être et Santé. Cet écosystème invisible est composé de bactéries, de virus et de champignons, et joue un rôle clé dans la défense contre les agressions extérieures.
Propre à chacun, le microbiote cutané reflète nos habitudes et notre environnement. Lorsqu’il se dérègle, la peau perd aussitôt de sa force et de son éclat. Les causes ? Une alimentation déséquilibrée, le manque de sommeil ou l’usage de produits trop décapants. Ces facteurs peuvent favoriser des troubles comme l’acné, l’eczéma ou la sécheresse cutanée.
Pour préserver son équilibre, la solution n’est pas de multiplier les soins. « Attention à ne pas en faire trop », insiste Lisa Merioud : « Éviter l'eau trop chaude, les lavages excessifs ou les formules riches en conservateurs à large spectre, comme le phénoxyéthanol, qui élimine aussi les bonnes bactéries. L'idéal est d'utiliser des soins doux avec un PH proche de 5 et d'hydrater régulièrement pour soutenir la flore cutanée. »
Un recours aux probiotiques peut aussi être une solution. Ils peuvent aider à rééquilibrer la flore cutanée, mais leur usage doit être adapté et ciblé. En cas de troubles ou de carences, certains produits spécifiques peuvent être recommandés, comme des crèmes enrichies en probiotiques. L'objectif étant de soutenir les bonnes bactéries qui protègent naturellement la peau.
Beauté : le rôle clé des bonnes bactéries sur la peau
Le microbiote cutané, composé de bactéries, virus et champignons, protège notre peau des agressions extérieures. Quelle routine pour préserver cet équilibre essentiel à une peau saine ?
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Le microbiote cutané veille à l'équilibre de notre épiderme.
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